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Anno Nuovo, vita nuova, ma il materasso...

11.01.2019 Dormire bene
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Il sonno preserva la nostra salute fisica e mentale. Per dormire in modo confortevole è fondamentale un sistema letto di qualità

Finiti i numerosi brindisi di fine anno con gli amici, possiamo iniziare quello più importante, il brindisi con noi stessi. Che poi vuole dire fissare nella nostra mente i buoni propositi per il nuovo anno, dopo una rapida valutazione di quello vecchio. Uno dei primi obiettivi da seguire è sicuramente il prendersi cura di noi stessi e della nostra salute. Dormire in modo confortevole è fondamentale, perchè è attraverso il sonno che il corpo e la mente recuperano le energie spese durante la giornata.

La civiltà latina ci ha tramandato una delle massime più conosciute:“Mens sana in corpore sano”, diceva Giovenale nelle sue Satire, intendendo con questo che la sanità della mente e quella del corpo sono i due presupposti di base per una vita piena.
In epoca moderna il senso di questo motto si è un po’ modificato, fino a significare che per avere una mente sana occorre curare anche la salute del corpo.

 

                                                             

Per quanto riguarda la mente lasciamo il compito a chi ha la competenza necessaria, ma per la salute del corpo siamo preparati a dare i consigli giusti. Partendo proprio dal bisogno primario per eccellenza: la necessità di un buon sonno. Il riposo notturno di qualità è probabilmente il requisito più importante per la salute umana, ma anche quello più facilmente trascurato. Soprattutto nei periodi di festa, quando le ore piccole tendono a diventare le più intensamente vissute. Diamoci quindi una regolata e cerchiamo di porre rimedio sia agli stress da vacanza accumulati, sia alle negligenze di più antica data. 

                                                           

Possiamo allora cominciare da una semplice domanda: come ci sentiamo al mattino, al momento di alzarci?

Intorpidimento generale, sensazione di pesantezza, o più precisamente dolori al collo, alle spalle o alla schiena sono segnali da non sottovalutare.

Possono essere dovuti semplicemente ad un sonno inquieto, sempre alla ricerca della giusta posizione, oppure a cattive posture che causano contrazioni muscolari e accentuano sofferenze già in atto alla colonna vertebrale. La prima causa di questi malesseri, molto più frequenti di quanto non si pensi, è il materasso, probabilmente invecchiato e ormai deformato oppure banalmente non più adatto alle esigenze del nostro corpo. Sì, perché il fisico cambia col passare degli anni: il peso aumenta, l’elasticità della muscolatura e delle articolazioni diminuisce, i tendini ne soffrono. 

Che fare allora?
Il passo successivo è prendere la decisione più saggia: è il momento di cambiare il materasso. Bene, ma quale materasso scegliere? 

Procediamo per gradi. Il primo errore da evitare è pensare che il materasso debba essere duro o come erroneamente si dice “ortopedico”. In realtà il materasso corretto è quello che offre il giusto sostegno. Per saperlo scegliere quindi è opportuno partire dalle proprie caratteristiche fisiche e dalle proprie preferenze. 

Esistono naturalmente dei criteri guida di base. 

Il materasso a molle per esempio è consigliato a persone di robusta corporatura, che preferiscono un materasso rigido. Particolarmente evoluto è il materasso a molle indipendenti e insacchettate, che si adatta meglio alla forma del corpo, offre un supporto ideale alle parti più pesanti e riduce la trasmissione dei movimenti del partner.

Il materasso in lattice è molto elastico e resiliente, è traspirante e antibatterico e può essere a portanza differenziata, per un sostegno più armonioso e confortevole.

Il materasso in poliuretano è sempre più sviluppato, ha molte possibili variabili di caratteristiche e prestazioni, come diversi livelli di durezza e flessibilità; particolarmente evoluta è la versione memory foam, un poliuretano visco elastico che si automodella sotto il peso del corpo per poi tornare alla forma originaria.

Le scelte possibili sono dunque molto numerose: tutte sono raccomandabili, ma tra tutte occorre individuare con attenzione quella più adatta a ciascuno

La soluzione migliore è quella di rivolgersi ad un rivenditore specializzato a cui chiedere tutte le informazioni utili per una scelta consapevole. E provare il materasso prima di acquistarlo, direttamente in negozio: la prima impressione, anche se di pochi minuti, è quella che conta. Fidatevi di voi stessi e del vostro negoziante: solo così potrete trovare il materasso davvero giusto per voi e concedervi finalmente sonni di qualità. 

E’ il modo migliore per iniziare il nuovo anno.

Materasso Supersoft_Simam

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